Tänkte ta och visa början på min förvandling till en mer vältränad kropp. Men först tänkte jag berätta

när jag började träna och Vad jag tränar och gör för övningar.

 

Jag började i vintras -15 och tränade sisådär 3-4 pass i veckan. I Mars hamnade jag i en "Jag skiter i allt" period då jag förlorade min fina kattkille, vilket drog ner mig totalt. 
Kom igång lite smått i juni månad men tränade som mest 1-2 pass varannan vecka ungefär och tänkte inte riktigt på vad jag åt. Så jag gick upp *surprise surprise*

För cirka 2 veckor sen så tänkte jag "Men nu måste jag bruka allvar och verkligen DO IT!.
Så det är också därför det inte hunnit hända så mycket med min kropp.

 

Så varför tränar jag då enbart hemma och inte på ett gym?
Jo, för det första är jag rätt obekväm med hur jag ser ut just nu, och dessutom lider jag av socialfobi så bara tanken att behöva ta mig ner ger mig rikligt med ångest.

 

Så hur tränar jag?
Jag tränar HIIT vilket står för High Intensity Interval Training, vilket alltså är högintensiv träning.
Jag följer en kanal på Youtube som är riktig awesome. "Fitnessblender" heter dom och de är verkligen superbra på att få en att fortsätta sin träning. Har även appen "Lifesum" där jag skriver in allt jag äter så jag numera har koll på hur mycket jag stoppar i mig och hur mycket jag förbränner.

Just nu fokuserar jag mycket på magen och lår och om en månad ska där ju iallafall vara liite mer muskler på magen än vad det är nu. Men en aning skillnad, det kan man se!
Passen jag gör varar sisådär från 15 minuter till 30 minuter. Japp, det är intensivt så gör man rätt och följer passet så blir man totalt slut.

 

Som ni ser har jag fått lite mindre kärlekshandtag, och man kan ana lite muskler nu jämfört med i somras. 

(Jag vet. Min kroppsform är väldigt skum, har skitbreda höfter och låren är minst lika breda.)

 

Ett tips till er som ska börja träna är att dokumentera med bilder som jag har gjort för att senare titta tillbaka så man blir ännu mer pepp på att vilja fortsätta. När jag ser detta så känner jag "I CAN DO IT" och det känns så himla härligt att se resultat, även om det är ett litet så går det iallafall åt rätt håll ^,^